這麼認真刷牙,牙齒還是出狀況?

🧐總是常會聽到就診的患者向醫師提到:『我這麼認真刷牙,怎麼牙齒還是出狀況?』🤔
 
👉其實一般人刷牙,常常犯了幾個毛病:
1⃣ 只刷表面,忘了牙縫:還需要配合牙間刷來徹底清潔牙縫
2⃣ 只做左右橫式刷法橫:式刷法最容易忽略前面所說的牙縫
3⃣ 過於用力刷牙:太大力刷牙,可能也會對牙齒上的琺瑯質與牙齦造成傷害
4⃣ 刷牙時間太短:在刷牙超過120秒之後,才能顯著地提升牙菌斑的清潔率
上述幾點往往是我們一般刷牙時犯的毛病
 
👉「333式刷牙法」是許多牙醫師建議的刷牙時間,也就是「一天刷3次,分別在早餐、午餐、晚餐結束後的3分鐘之內,連續刷3分鐘」。在刷完牙齒之後,也別忘了把舌頭上的舌苔給刷一刷。
 
其實要做好任何事情都會需要『合適與正確的』方法來執行,就讓我們開始用正確的方式來刷牙,照顧自己的牙齒吧!😁
 
 
 
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